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极彩在线平台-端午节,宝宝应该这样吃粽子!

admin 2019-06-07 198人围观 ,发现0个评论

中国人按传统会在阴历五月初五端午节期间吃粽子。传统的粽子主要成分为糯米,还会参加绿豆、猪肉、蛋黄、冬菇等增加风味。

可是,这粽子君合适宝宝们吗?

宝宝多大能吃粽子

较小的宝宝咀嚼吞咽才能欠好,糯米粽黏性大食用时或许会被噎到。并且糯米淀粉含量高难消化,宝宝的胃肠道功用未发育完善,进食粽子易有消化不良、腹胀的状况发作。

探戈
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外面购买的粽子,内馅八成重油、重咸。而周岁内的宝宝辅食中不主张增加任何调味料。(宝宝加辅食了,要不要给宝宝加盐?)

因而极彩在线平台-端午节,宝宝应该这样吃粽子!,不主张1岁宝宝进食传统糯米粽。

怎么挑选宝宝粽子

较大的宝宝如要进食粽子可挑选:口味清淡、不油腻的粽子。

假如克己粽子:可用天然植物油代替猪油,栗子替代胆固醇较高的咸蛋黄,调配香菇、莲子、薏米等富含膳食纤维热量低的配料,不只口感清新、养分丰厚,也能下降对肠胃的担负。

食用粽子注意事项

放冷的粽子口感较硬,需加热进食极彩在线平台-端午节,宝宝应该这样吃粽子!。

请在家长的陪同下进食,以防发作意外能及时处理。

进食粽子不能馋嘴,特别是第一次测验应操控少数。

吃粽子时能够调配蔬菜生果,可增加膳食纤维,削减肠胃担负。

睡前不要吃粽子,由于未消化的粽子还停留在胃中,饱腹感或许会影响宝宝睡觉。

粽子的食用安全贴士

香港食物安全中心主张:

选购时:

向牢靠的零售店购买,切勿光临无牌小贩。

选购用粽叶包裹稳当的粽子。

处理时:

进食前,应将粽子完全加热最少15分钟,而粽子的中心温度要到达摄氏75度或以上。

进食时:

粽子购买后应尽快进食,防止长期贮存。

应将粽子放在冰箱贮存,并坚持温度在摄氏4度或以下。

弃掉吃剩而摆放在室温下超越2小时的粽子。

坚持均衡饮食,防止在节日进食太多粽子,在进食时亦应削减运用调味料。粽子一般含较高热量及较少膳食纤维,宜每天进食最少2份生果及3份蔬菜。

今日YanJun给我们介绍2款不油腻的宝宝粽,

赶在端午前,我们都来做一做吧~

丝瓜粽

食材

丝瓜 / 面条 / 油

8个月以上 / 对文中食材不过敏的宝宝

制造

1.丝瓜洗净后,去皮切成三角形。

2.煮一锅水,水开后放入极彩在线平台-端午节,宝宝应该这样吃粽子!面条焯1分钟,接着冲冷水沥干备用。

3.将面条环绕丝瓜块,并打结。用少数植物油刷以刷面条部分。

4.烤箱预热150℃,烤15分钟即可。

水晶枣泥粽

食材

西米200g、红枣 30粒、粽叶

1岁半以上 / 对文中食材不过敏的宝宝

制造

1.粽叶放入沸水中煮2分钟,捞起后冲刷洁净。

2.红枣洗净后去核,放入蒸锅蒸30分钟。将蒸熟的枣泥捣烂备用。

3.西米用水打湿沥干备用,记住别浸泡!

4.取两片粽叶,并搭在一同叠压,将粽叶卷成圆锥状,装入少数西米,放入少数枣泥,再盖上一层西米,用勺子压压实。

5.将顶端的粽叶向下折叠包起,折成三角形,用棉线或许扎紧即可。极彩在线平台-端午节,宝宝应该这样吃粽子!

6.粽子冷水下锅中小火煮30分钟即可。

小贴士

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材料来历:

香港食物安全中心

你在看嘛

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